*~黑糖潘潘的祕密花園~*

1、花椰菜抗衰老

西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌。

2、豆腐能抗氧化

除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好蛋白質來源。同時豆類食品有一種被稱為異黃酮化學物質，是有效抗氧化劑。氧化意味著衰老。

3、魚肉蛋白質佳

魚肉提供大量優質蛋白質且消化吸收高。魚肉中膽固醇含量很低，攝入優質蛋白時不會帶入更多的膽固醇。吃魚助於預防心血管疾病。

＜GTG出席神話16週年演唱會特別報導＞

[記者 Sarah]

(fourleafclover)我喜歡這段話 

山有山的高度，
水有水的深度，
沒必要攀比，
每個人都有自己的長處。

因為知道"神放"將停播的消息，所以又把這個翻出來看了!!

視頻: [中字綜藝]130603tvN現場Talk Show TAXI 神話篇(中字)
http://v.youku.com/v_show/id_XNTY3Njc1MTI4.html

【人】
生活離不開之一的是（友情）
想要得到友情並不難，但要得到真心對待的友情才是不容易。

真心的友情（幼苗）
需要無時無刻，誠心去播種，用熱情去灌溉，用同理心去培養，用諒解去維繫。

難能可貴的友情（患難與共）

道。  

轉自 google+
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現今世界上唯一沒有癌症的國家

看來杏仁要斷貨了....唯一沒有癌症 的國家....斐濟是現今世界上唯一沒有癌症的國家~常吃杏仁。

⋯⋯ 在南太平洋，有一個由322個島嶼組成的國家︰斐濟( Fiji )。據資料介紹， 斐濟是現今世界上唯一一個沒有癌症的國家，全國62萬人中至今無一人患癌(最近估計約有85萬人)。

原來，居民們在飲食上有一個特殊的習慣，就是人人都吃杏。斐濟產杏，大大小小的島嶼上長滿了杏樹。居民們將杏加工成杏肉乾、杏仁，做為日常食品食用。

科學家研究發現，斐濟人不患癌與吃杏息息相關。

另據資料介 紹，在喜馬拉雅山東南麓，有一個居住著五萬餘人的少數民族地區，這裡普遍長壽，平均壽命在90歲與100歲之間，他們幾乎與世間的病魔絕緣。他們居住的地方也是遍地杏樹。美國科學家考察後發現，該處的人能長命百歲，也與常食杏肉乾和杏仁有關。

杏肉、杏仁均 可食用。杏仁除可食用外，還是一味被人推崇的中藥。

杏仁分苦、甜兩種，苦杏仁能止咳平喘、潤腸通便；甜杏仁偏重滋養，有補虛、潤腸、散寒驅風、止瀉潤燥等功能，是醫治哮喘、支氣管炎、皮膚脫落、腸胃病藥。

《本草綱目》
杏仁甘、苦、溫、冷利，有小毒，主治咳逆上氣喘促，潤心肺，除肺熱。其他藥籍醫典中也有記載。
現代醫學研究證實，杏仁每 100克含蛋白質 35克左右，含脂肪 50克左右，還含有豐富的鐵、鋅、鈣、鉀、磷、硒等礦物質和豐富的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B17 等。
美國科學家在喜馬拉雅山東南麓長壽地區考察得出，該地區居民每日所食的含杏的食品中，所含的維生素B17和維生素E是西方人每日攝入量的20倍左右，而維生素B17具有抗癌作用，維生素E被人們稱為抗氧化之王。
杏仁中的脂肪90%為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是一種對人體有益的脂肪酸，可降低人體內的膽固醇，促進血管健康，預防高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的發生。
杏仁中豐富的硒元素對人體來說更是一種珍貴的微量元素，硒能幫助人體清除各種自由基，保護細胞免受有害物質的攻擊；硒還有將對人體有害的如汞、鉛、鎘等重金屬物質排出體外的功能，使人體免受其害；硒還有抑制延緩細胞惡變的能力，並幫助細胞進行自我修復。

人體若缺乏微量元素硒，極易導致癌症的發生。杏仁還是一種高能量食品，每 100克杏仁中含有514大卡能量。

https://lh5.googleusercontent.com/-NjrKviWYBYs/UrUJQx_g_BI/AAAAAAAB1Ls/LUpSTtGPPdU/s506/IMG_6580.JPG

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完美的愛情，人人都羨慕向往，總是期待自己也能有一個完美的愛情，
但什麼才是完美的愛情......
怎樣才能擁有完美的愛情......
一見鍾情....不是，王子與公主的愛情....不是，
麻雀變鳳凰....也不是，一場盛大的婚禮....更不是，

愛的轟轟烈烈，只訴說你們曾經很愛過
愛的坎坎坷坷，只記著你們曾經努力過
美麗盛大婚禮，只證明你們曾經燦爛過
這些都只能說明你們曾經有過的愛情，跟完美的愛情畫不上等號！

完美的愛情是要經過歲月的洗禮沈澱的，它不是只有過去與現在，更包含未來的延續。
它有著一種堅定的信念與執著，不會因歲月流逝而改變，不會因容顏改變而動搖，縱使是平凡的愛，堅定你/妳的付出，兩人一路相伴，愛也一路相伴相隨，一樣能有完美的愛情。

轉自 粉絲部落格 http://blog.yam.com/yhsuans/article/59770694